白领办公族如何应对室内空气污染
1.空调宜保持在26℃
夏天来临,大家千万不要贪凉,空调温度不宜太低,最好控制在26℃,既可以节能,又对身体有益。在温差较大的环境里出入,会造成皮肤毛孔闭塞,体内毒素、邪气排不出来,夏天稍微出汗有益健康。”
2. 午休时间出去散散步
能开窗的办公室要开窗,稀释有害气体。不能开窗的高楼里,白领们要利用休息时间出去散散步,十分钟的透气也能避免一些室内空气污染的侵害。
3. 多吃藕、梨、百合
多吃藕、梨、百合来调理呼吸道健康,喝绿茶、办公室里摆些绿萝、吊兰等绿植来抗电脑等辐射。遇到办公室里有人感冒,除患者自觉隔离外,其他人员要注意个人卫生,适当吃点蒜,物业要有室内消毒。
4. 别坐在中央空调排气孔附近
办公人员可从自身做起,不在室内吸烟;注意办公环境内的清洁卫生,打扫时提倡湿式清扫,就是拖地以及擦拭桌面、窗台等处时要用湿的墩布或抹布,定期使用消毒剂清洁地毯;谨慎使用杀虫剂等易造成空气污染的物品;不要坐在中央空调的排气孔附近,那里是脏空气的必经之路;如果患有“写字楼综合征”的人增多,应尽快向写字楼管理者反映,查找原因。
5. 常用复印机应增加维E摄入
在复印机多、工作量大的房间里应安装除尘设备,以减少粉尘。复印机操作人员应当增加维生素E的摄入,以保护细胞生物膜免受氮氧化物的损伤。此外,有呼吸系统疾病和失眠、头晕的人和孕妇,最好不要从事复印机的操作。
6. 物业定期进行室内空气质量检测
物业管理部门应定期使用高品质便携式气体检测仪(例如专业应用于IAQ检测的美国格雷沃夫便携式气体检测仪)对办公室环境进行室内空气品质的检测,确保各项指标均达标。
明潭科技技术部(www.mingtan100.com)
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